Numbering Code	U-LAS41 10001 PJ49	Year/Term	2022 ・ First semester
Number of Credits	1	Course Type	Practical training
Target Year	All students	Target Student	For all majors
Language	Japanese	Day/Period	Tue.1/Tue.2
Instructor name	ITOU CHIGUSA (Part-time Lecturer)
Outline and Purpose of the Course	テニスというスポーツを通して各種ストレッチ・筋力トレーニングを行うことによって、自身の身体能力を理解し、個々の体力維持に努める。 生涯にわたって行うことの出来る競技なので、これまでに関わる事のなかった学生も気軽に取り組み、心身のバランスを整え健康で豊かな生活を営む方法を学ぶ。 各人が積極的にコミュニケーションをとり、スポーツを通じて社会性を養う。
Course Goals	セルフジャッジでのゲームが出来るようになること 自身の体力を把握し、健康維持のためのトレーニング、ストレッチの方法を見つけること 左右のバランス良く自身の身体をコントロールする体力と技術を習得すること
Schedule and Contents	第１回時にガイダンス（体育館メインフロアー）を行う。 第２回以降、テニスコートにおいてスポーツ実習を行う。授業は時には経験者、未経験者のグループに分け、それぞれのレベルに応じた実習を行うが後半は全員によるゲーム展開を目指す。 第１回目　　　　オリエンテーション（体力測定） 第２回目　　　　グランドストローク導入（フォアハンド・バックハンド） 第３回目　　　　ストローク復習 第４～５回目　　ストロークラリー・ボレー・各レベルに分かれてミニゲーム 第６～７回目　　複合練習・サーブ・ミニゲーム 第８～９回目　　複合練習・ロビング・スマッシュ・ミニゲーム　 第10～11回目　　コーディネーショントレーニング・ゲーム 第12～14回目　　複合練習　及び　様々なチームでゲーム 第15回目　　　　フィードバック 特に未経験者にはラケットの使用方法から基礎練習を反復して行い、生涯に渡って継続できるようにテニスの楽しさを学習する。 経験者にはゲーム中心の実習を行うが、未経験者ともコミュニケーションをとりながら実習を進める。実習の進行状況によって変更する時がある。 実習は競技力向上のみを目的にするものではなく、左右のバランスを大切に全身運動となるような内容に取り組む。 実習前・実習後にはトレーニング・ストレッチを行い各自の健康維持を目指す。 雨天時には室内にてニュースポーツを楽しむ。
Evaluation Methods and Policy	成績は平常点（出席と参加の状況（60％）、実習への取り組み態度（40％））により評価する。ただし、個々の能力での評価ではなく、実習への取り組み態度を重視して評価する。各人の経験年数、能力のみでの評価は行わない。
Course Requirements	特に無し。 初心者・未経験者も基礎・基本の技術から反復練習を重視していきます。
Study outside of Class (preparation and review)	様々な試合の観戦。 自己の体調管理（食事・水分の補給・睡眠等）